ArtHelsinki ...

kutsuvierastilaisuuteen kutsu vip - lipuilla tänään klo 17 - 20 ! Kahdentoistatunnin varoajalla, kuitenkin mukava mennä taiteen pariin sekä tapaamaan Galleristi ystävää. Ja jos vielä tapaisi Holopaisen. Pikku ixus seuraa mukana, ehkä muutamia kuviakin saan otettua.

ArtHelsinki on Skandinavian suurimpia ja kansainvälisempiä taidetapahtumia, joka tarjoaa uniikkia taide-elämystä. Mukana on kaikki merkittävät nykytaiteen toimijat suomesta sekä useita gallerioita ulkomailta.
Tänään on tapahtuman ensi-ilta ! Marina Fedorova - ja oi, mitä töitä ! Tietää arthelsinki tapahtumaan menoa rakkaani kanssa viikonloppuna, koska google antaa rajallisesti tietoa marina fedorovasta ja hänen töistään.

Yksi puhuttelevia töitä oli kenkäfriikille Chsistian Louboutin "punapohjaiset", ei kuitenkaan tämä työ.

"Eve"

Myös yksi suosikki taiteilijani Juha Holopainen on esillä art Helsingissä. Hankin häneltä puhuttelevan "Eve" teoksen muutama vuosi sitten. "Eve" tuo minulle mielikuvia monista asioista. Yksi ehkä voimakkain on nainen ja vahvat naiset, kuten Maria Eva Duarte de Peronova eli Eva Peron.

Evita - Dont cry for me argentina

taivaallista ...

se mitä sanalla taivaallinen yleisesti ymmärretään on jotain ylettömän hyvää.
Taivaalliseksi koen olon 45 - minuutin juoksulenkin jäkeen. Kilometrejä en tiedä, maisemat kuitenkin vaihuivat tiuhaan tahtiin :).
Ja kunnon kuurokin pyyhkäisi yli. Onneksi vielä kesäisen lämmintä !
Ensimmäinen näin pitkä - ajassa - juoksulenkki aikoihin. Nyt on hankintalistalla kunnon juoksutossut.
Apua tossujen valinnan onnistumiseen on haettava askelklinikalta, koska en itse kykene arvioimaan onko askellukseni normaali, ylipronaatio vai supinaatio. Jätän asian fysioterapian ammattilaisten ratkaistavaksi.  Askellus on yksilöllinen. Niin kuin oikean hetken löytäminen motivoivaan kuntoiluun.

Elämässä tapahtuu muutoksia. Nyt hyvään suuntaan, vierellä ja  tukena on ihminen, joka kannustaa, luottaa ja motivoi oikealla tavalla sekä liikunnan erikoisosaajana, ammattilaisena osaa ohjeistaa oikeanlaiseen harjoitteeseen.
Hymyilyttää. Tavoite on asetettu, Naistenkymppi toukokuussa 2012 !

Nyt juoksutossut kotona. Asics gel - cumulus huippuominaisuuksilla varustettu yleistossu, jossa yhdistyy tukevuus, keveys, ja pehmeys. alipronatoiville ja normaalisti askeltaville, niin kuin arvelinkin. Rullaava ja täysvaimennettu tossu tarjosi noin puolentunnin juoksulenkillä luonnollisen tuntuman alustaan ja tossu istuu erinomaisesti. Kovalla alustalla erinomainen, pehmeällä hiukan raskas, tosin kuntoni ei ole paras mahdollinen kesän shampanja-aamiaisten ja viini-illallisten jäljiltä :). 

eilinen 9 / 11 - kymmenen vuotta valtavasta tragediasta.

Kaunis ja koskettava laulu Paul Simonilta, joka haluan liittää tähän muistuttamaan meitä kaikkia. Maailmassa on paljon pahaa, kuitenkin omilla valinnoillamme ja toimillamme voimme vaikuttaa , että hyvä lopulta voittaa.

habibi ...

elämä muuttuu ja maisemat vaihtuvat, aamuun musiikki ilottelua :)

... kauan kyselen,

mistä mihin ulottuu, rannaton meri

maan ja kuusen kohdussa

painan mieleen tähtien viisauden,

elämän salaisuuden ja

tiedän kuka olen

syystuulia ...

syystuulet puhaltavat elämään, halusi sitä tai ei. syksy näyttää myös parhaita kasvojaan.
sokerina, ehkä jo tähän syksyyn suunnitteilla, mikäli kaikille osapuolille sopii, tietyin järjestelyin, mökkireissu saareen ulkomerelle. vaihtoehtoja, joita itseasiassa on pari ovat vielä auki, mutta  varmaa on lokakuun Utö. Ne syysmyrskyt merellä ! koukussa olen ja pahasti ;).

(lainattu kuva)

a private retreat, just my dearest ...

näkymä möksän ikkumasta auringonlaskuun ...

(lainattu kuva)

... ja horisonttiin.

 elämä ja elämäntilanne muuttui ja niin jäi ruskaretki pohjoisiin tältä syksyltä. Se tuntui oikealta ja hyvältä ratkaisulta. 

Syksy tuo uudistumista, energiaa lenkiltä ja salilta, elämäntapamuutosta. Noin seitsemänkilometrin lenkit pari, kolmekertaa viikossa ovat jo antaneet energiaa ja hyvää oloa elämään. 

Ensiviikolla alkaa salilla käynnit. Pyrkimys on ainakin parikertaa viikossa käydä. Nyt tulee lähdettyä, kun on henkilöhohtainen personaltreineri mukana. Kehonmuokkaus on päivän sana. Lihas pysyy ja kasvaa, mutta rasva palaa. Liikunta poistaa stressihormoina ja antaa aivan huikean "endorfiinihumalan". Auttaa jaksamaan tulevassa kaamosajassa Odotuksessa ensikesään vaatekoko 34/36 ;) Elämäntapamuutos on ollut haussa jo jonkin aikaa.  Nyt ovat proteinit pääosassa ruokavaliossa. Runsaasti vihreitä vihanneksia, salaaattia, tofua, pähkinöitä jne. nopeat hiilarit ovat pannassa !

Nyt kaikki tarvittavat osaset loksahtivat kohdalleen ja muutos alkoi luontevana osana arkea. Ei ole itsensä pakottamista johonkin vaan halulla ja hyvällä mielellä tekemistä ja etememistä. Tulokset antavat lisää motivaatiota. Oi, Elämä !

kaikenlaiset dietit ovat myös pannassa, ne ovat vain "oiketie onneen" eli toivottu muutos jää lyhytaikaiseksi. 

nyt minäkin sen ymmärrän. Purkista kalaöljyä ja ...

ja pakolliset D - vitamiini tipat lokakuusta aina maaliskuuhun sekä C ja B - vitamiini täydennykset. Kaiken muun saa monipuolisesta ruokavaliosta. Kesäflunssa yritti nujertaa vaan toisin kävi. Flunssat ovat olleet jo kohta neljänvuoden ajan historiaa. Siitä saakka, kun aloitin talvisin käyttämään  B - vitamiinia ja D - vitamiini tippoja.

Helsinkiä mereltä

aivan uskomaton kesäinen päivä veneilyyn helsingin edustalla. ja tällä kertaa järkkäri oli matkassa ...

komeita oli pilvet lähtiessä ...

Ruoholahden kanavan kukkaloistoa ...

kanavan kauneutta ...

Mustasaari suljettu !

vaan piknikkiä, tässä maisemassa Mustasaaressa ...

m e r i  ...

Suomenlinnassakin nautittiin kesäpäivästä kera jäden

Suokin kalaeemelit :)

Suomenlinnan majakkakirkon torni ...

Suokin syyskuisen sunnuntain kesäidylliä ...

ja "pakollinen" Suurkirkko ...

Helsinki ...

Merihakaka taustalla ...

täällä vain silmä ja sileu lepää, niinpä suunnittelimmekin oman porukan matkaa marraskuiseen viikonloppuun Hangon edustalle Gustun majakkasaarelle. 

olikohan tuolla jotain asiaa ;)

"pidä minusta kiinni" ...

kaunista kosketusta aamussa ...

01.09.2011 am 07.00

kesä viimeisillään
kuulen muuttolintujen äänen

minä liikun ääneti
katamaan pöydän, syksyn väreillä

soitan kelloja ja keinun
korkeimpaan väriin

suussani rakauden maku